Tra le varie forme che può assumere, vi sono la terapia cognitivo-comportamentale, derivata dalla combinazione tra terapia cognitiva e terapia comportamentale, la psicoterapia dinamica breve (di origine psicoanalitica).

Altre forme di approccio psicoterapeutico, che asseriscono di sostenere la terapia breve o di farne parte, non sono riconosciute tali e non hanno una validazione scientifica riconosciuta, venendo considerati solo "life coaching".

Il Mio orientamento è Psicodinamico, ma che si avvale anche dell'approcccio Cognitivo-(Tecniche di Rilassamento, Formule Intenzionali, Respirazione, Terapia Assertiva, Desensibilizzazzione Sistematica, Biofeedback ecc.) . I primi incontri sono destinati all’ anamnesi, la storia, la conoscenza dei problemi ed al contratto terapeutico. Nei colloqui iniziali, quando si determina il contratto terapeutico, io comunico le "regole" del setting all'interno del quale si svolgerà il lavoro insieme. Orario, numero sedute, il mio orientamento psicoterapeutico, più o meno una breve spiegazione di cosa è la psicoterapia, soprattutto per quei pazienti che si avvicinano a questa terapia per la prima volta. Tra l'altro informo che entrambi ci prendiamo l'impegno di riservare al nostro lavoro 40-45 minuti (tutto quello che viene detto dopo 40-45 minuti, tende a ripetere ciò che è stato già detto) alla settimana, quello spazio appartiene al paziente e sarà mia cura non modificarlo se non in caso di assoluta necessità. Questa chiarezza è necessaria, perchè entrambi ci impegnamo per poter ottenere i risultati che il paziente si auspica e ciò si può ottenere solo se, si rispettano le regole del  lavoro concordate. Regole che sono determinate della evidenza del problema che la persona vorrebbe risolvere.
Quando si inizia un lavoro di questo tipo, la persona deve esserne CONVINTA, non hanno effeto le prove, non servono, anzi affrontare la seduta con poca o nessuna convinzione, ha in genere un effetto controproducente. La convinzione è che se si è convinti di avere un problema psicologico, ci si rivolge allo psicologo, così come se si ha un problema cardiaco dal cardiologo, se c'è una frattura dall'ortopedico, ecc. Il fai da te, le autoanalisi, sono alla fine un modo per non affrontare i problemi importanti.